воскресенье, 9 октября 2016 г.

Новое расписание тренировок!


Хочу немного рассказать Вам о своих программах.

👍Йога «Утро» – пробуждаем тело мягко. В погоне за сильными мышцами и стройностью многие забывают о растяжке и релаксе. Простота делает эти уроки не заменимыми, дарит мышцам тонус и Вам бодрость на весь день! После йоги вы переделаете море дел!

😅Бодифлекс - смешение видов дыхательной гимнастики, изотонических и изометрических упражнений. Вы дышите и худеете! Дыхание в бодифлексе основано на работе диафрагмы. Так дышит новорожденный. Обогащенная целебным кислородом, кровь направляется не только к внутренним органам, но и к проблемным зонам — ягодицам, талии, бедрам, и процесс жиросжигания заметно ускоряется. А вторая часть занятия – это активная проработка, всех групп мышц в среднем темпе! Вы выйдете мокрыми, но довольными).

😌Хатха Йога – это авторские наработки, основанные на древних техниках, проверенные моим 23х-летним опытом работы со многими клиентами. На этих уроках все самое интересное и дающее реальный результат, не имеющее аналогов! Глубокое воздействие на внутренние органы, железы, суставы и психику, вхождение в трансовое состояние с помощью гипноза, запускающее оздоровление! Успейте записаться!

Расписание тренировок:
Утренняя йога:
пн, вт, ср, чт, пт - 8.00

Бодифлекс:
пн, вт, ср, чт, пт - 9.30

Хатха-йога:
пн, ср, птн - 19.00

Стоимость абонемента - 2 400 руб./мес. за 12 занятий (сауна включена). Разовое занятие - 300 руб.

Выбирайте направление и приходите!
Есть вопросы? Звоните т. 8-913-961-81-63 или оставьте свое сообщение в ВКонтакте

Адрес: ул. К. Либкнехта 11, ост. "Турист", ТК "5 звёзд", Flex Gym (главный вход, последний этаж).

суббота, 1 октября 2016 г.

БЕСПЛАТНАЯ пробная тренировка, или почему нельзя пропускать Шавасану



Казалось бы, что лежать и ничего не делать – мечта всех.
Но для людей, постоянно думающих, гиперактивных, эта задача, кажется невыполнимой. Сама мысль о том, чтобы свести к нулю мысли напрягает и заставляет суетиться. И 10-15 мин просто лежания им физически невыносимы. Однако, именно этим людям более всего и необходима Шавасана – поза глубокого расслабления.

Ни в коем случае, не пропускайте, эту, самую на самом деле, важную часть йоги! Сознание ваше перегружено и следует сначала делать эту асану через не хочу. Как только вы почувствуете первый эффект, вы уже никогда не бросите это занятие). В наш быстрый век мы совсем разучились расслабляться.
В течение дня через нас проходит огромное количество информации. И она оказывает влияние на наше восприятие действительности. Поэтому делайте «уборку» в голове, посещая йогу и обязательно с качественной шавасаной!

На моих занятиях эта прекрасная асана есть всегда. И всегда в разных вариациях, для людей с разными репрезентативными системами. И соответственно, постепенно, у меня находиться ключик ко всем.

Главное – это регулярные посещения и результат не заставит себя ждать! А это мышечное и психическое расслабление, а главное – душевный покой!
Просто приходите на Бесплатное пробное занятия, не ждите понедельника! Начинайте сегодня.

P.S.: у нас светлый большой зал, с собой возьмите спорт трико, футболку, спортивную кофту (или небольшой плед, он пригодится), полотенце и носки. После йоги вы сможете посетить сауну.

Расписание занятий:
Йога:
пн, ср, птн - 11.00
вт, чтв - 8.45 и 20.00

Бодифлекс:
пн, ср, птн - 10.00

Йога Нидра сб - 9.15

В данный момент занятия проходят по адресу: ул. Бархатовой 2а, в светлом, просторном зале. Купив абонемент на йогу и бодифлекс, вы можете также пользоваться прекрасной сауной, что будет отличным дополнением к практикам!

Если есть вопросы, звоните: +7-913-961-81-63.
или оставьте свое сообщение в ВКонтакте

вторник, 27 сентября 2016 г.

Пять причин посетить тренировки йоги!



1. Мышцы в тонусе. Выполняя асаны, мы работаем со всеми группами мышц, возрастает ваша сила и выносливость. Тело становиться стройным и красивым.

2. Уходят лишние килограммы. Ученые доказали, что йога и дыхательные практики меняют кровоснабжение и обмен веществ, уменьшается объём желудка.

3. Приводятся в равновесие все системы организма, оздоравливаются. Происходит во время удержания асан массаж всех внутренних органов и желёз.

4. Избавляет от стресса. Вы научитесь в любой ситуации быть спокойными и уравновешенными, концентрировать своё внимание и управлять им. Вы получите глубокое расслабление и покой.

5. Наполняет энергией. Нервная энергия хранится в области Солнечного сплетения. Благодаря пранаяме, она высвобождаются и поднимается уровень вашей жизненной силы.

Расписание занятий:
Йога:
пн, ср, птн - 11.00
вт, чтв - 8.45 и 20.00

Бодифлекс:
пн, ср, птн - 10.00

Йога Нидра сб - 9.15

В данный момент занятия проходят по адресу: ул. Бархатовой 2а, в светлом, просторном зале. Купив абонемент на йогу и бодифлекс, вы можете также пользоваться прекрасной сауной, что будет отличным дополнением к практикам!

Если есть вопросы, звоните: +7-913-961-81-63.
или оставьте свое сообщение в ВКонтакте

воскресенье, 4 сентября 2016 г.

Расписание тренировок йоги для моих клиентов!



Йога:
пн, ср, птн - 11.00
вт, чтв - 8.45 и 20.00

Бодифлекс:
пн, ср, птн - 10.00

Йога Нидра сб - 9.15

В данный момент занятия проходят по адресу: ул. Бархатовой 2а, в светлом, просторном зале. Купив абонемент на йогу и бодифлекс, вы можете также пользоваться прекрасной сауной, что будет отличным дополнением к практикам!

Если есть вопросы, звоните: +7-913-961-81-63.
или оставьте свое сообщение в ВКонтакте

пятница, 20 мая 2016 г.

Персональные тренировки йоги для вас!



Персональные занятия - это лучший вариант для получения результата.
Я предлагаю Вам:
Персональные и групповые Йога уроки.
Это уникальная возможность превратить свое тело в идеальное – сильное, красивое, здоровое, а душе почувствовать гармонию с окружающим миром, избавив от различных стрессов. С помощью йоги каждый из нас может наполнить свою жизнь светом и яркими образами. Главный конструктивный фактор, который также иногда называют «золотым правилом йоги», заключается в том, что человек в результате тренировок должен ощущать удовольствие, ведь только таким способом можно получить максимально положительный результат.

Персональные и групповые уроки по бодифлексу и другим оздоровительным направлениям.
Занятия Бодифлексом благотворно влияют на сокращение мышц желудка. Желудок уменьшается в размерах, и человек довольствуется меньшим количеством пищи. Методика уникальна: ее воздействие можно направить на определенные проблемные зоны – бедра, грудь, ягодицы и тд.

Индивидуальное психологическое консультирование.
Я не даю советов, Вы приходите к решению сами на консультации! Неопределенность, трудности, неуверенность заставляют нас развиваться, искать ответы на вопросы… Именно они предшествуют получению яркого, чудесного озарения. Которое потом смениться на спокойствие и равновесие, сохраняя искру внутри. Я верю в то, что никто кроме Вас не может быть лучшим экспертом в Вашей ситуации. Я помогаю Вам проблему перевести в задачу.

Вы готовы к личной эволюции? Тогда просто позвоните мне и озвучьте свою проблему: +7-913-961-81-63.
Напишите в ВК https://vk.com/id227727501
или в моей группе ВКонтакте https://vk.com/id227727501
Группа Йога Сознания
Скайп: omsk-yoga