воскресенье, 4 сентября 2016 г.

Расписание тренировок йоги для моих клиентов!



Йога:
пн, ср, птн - 11.00
вт, чтв - 8.45 и 20.00

Бодифлекс:
пн, ср, птн - 10.00

Йога Нидра сб - 9.15

В данный момент занятия проходят по адресу: ул. Бархатовой 2а, в светлом, просторном зале. Купив абонемент на йогу и бодифлекс, вы можете также пользоваться прекрасной сауной, что будет отличным дополнением к практикам!

Если есть вопросы, звоните: +7-913-961-81-63.
или оставьте свое сообщение в ВКонтакте

пятница, 20 мая 2016 г.

Персональные тренировки йоги для вас!



Персональные занятия - это лучший вариант для получения результата.
Я предлагаю Вам:
Персональные и групповые Йога уроки.
Это уникальная возможность превратить свое тело в идеальное – сильное, красивое, здоровое, а душе почувствовать гармонию с окружающим миром, избавив от различных стрессов. С помощью йоги каждый из нас может наполнить свою жизнь светом и яркими образами. Главный конструктивный фактор, который также иногда называют «золотым правилом йоги», заключается в том, что человек в результате тренировок должен ощущать удовольствие, ведь только таким способом можно получить максимально положительный результат.

Персональные и групповые уроки по бодифлексу и другим оздоровительным направлениям.
Занятия Бодифлексом благотворно влияют на сокращение мышц желудка. Желудок уменьшается в размерах, и человек довольствуется меньшим количеством пищи. Методика уникальна: ее воздействие можно направить на определенные проблемные зоны – бедра, грудь, ягодицы и тд.

Индивидуальное психологическое консультирование.
Я не даю советов, Вы приходите к решению сами на консультации! Неопределенность, трудности, неуверенность заставляют нас развиваться, искать ответы на вопросы… Именно они предшествуют получению яркого, чудесного озарения. Которое потом смениться на спокойствие и равновесие, сохраняя искру внутри. Я верю в то, что никто кроме Вас не может быть лучшим экспертом в Вашей ситуации. Я помогаю Вам проблему перевести в задачу.

Вы готовы к личной эволюции? Тогда просто позвоните мне и озвучьте свою проблему: +7-913-961-81-63.
Напишите в ВК https://vk.com/id227727501
или в моей группе ВКонтакте https://vk.com/id227727501
Группа Йога Сознания
Скайп: omsk-yoga

среда, 16 декабря 2015 г.

Найдите свой Путь к расслаблению и сделайте свою жизнь легче!



Если вы стали замечать, что в последнее время или вообще не умеете избавляться от навязчивых мыслей, стискиваете челюсти во сне, плохо спите и тяжело просыпаетесь, ваше тело будто «каменное», «застывшая» мимика на лице и при малейшем негативе хочется заплакать - это верные признаки, что вам срочно требуется перезагрузка.

Я научу Вас глубокому и полному расслаблению, которое является самой важной частью на моих уроках хатха-йоги!

Выполняя индивидуальную практику под моим руководством, вы поймете, что, напрягаясь Вы теряете энергию, раздражаетесь. Вы научитесь отпускать ситуацию, расслабляя тело!
Мои занятия помогут Вам через тело прийти к душевному покою, спокойно принимать себя и ситуации жизни, менять свою карму.

Вы можете записаться и прийти ко мне на групповые или индивидуальные занятия в Омске.
Я могу с Вами работать дистанционно, давая поэтапную, индивидуальную программу на определенный срок и контролируя Вашу работу, что дает прекрасные результаты и намного эффективней групповой работы.

Если Вы устали от хронического напряжения, свяжитесь со мной удобным для вас способом,и я постараюсь Вам помочь:
тел. +7-913-961-81-63
Адрес моей страницы ВКонтакте https://vk.com/id227727501
Группа Йога Сознания
Скайп: omsk-yoga
Запись по телефону 8-913-961-81-63, инструктор Юлия Соломон.


понедельник, 23 ноября 2015 г.

ЙОГА - это Путь к себе! ЙОГА – это гармония тела, ума и души!


Расслабление - ключ к получению результата ! Напрягаясь, вы теряете энергию, раздражаетесь. Отпускайте ситуацию, не гонитесь за результатом! Приходите на йогу, я научу)!

Ритм жизни становится активнее, но вместе с тем отмечается тенденция к увеличению продолжительности пассивного движения. Все больше времени мы проводим за компьютерами, гаджетами и все меньше двигаемся. А подобный образ жизни замедляет кровообращение, приводит к отложению солей, деформации позвоночника, перегрузки мышц шеи. Да и в принципе стоит одну-другую неделю провести без особых физических нагрузок, и скованность всего тела, появление болезненных ощущений нам обеспечено.

Йога - как раз то средство, которое позволит скорректировать не только физическое, но и духовное состояние. Это не просто спорт. Это философия жизни. Конечно, вы сами можете определить, чем она станет для вас. И ценность йоги крайне велика.

С 1 декабря для Вас отдельный абонемент на йогу.
На моих занятиях ЙОГА – это работа с сознанием, посредством тела!

Мы будем чередовать медленные и энергичные движения, выполнять упражнения в паре, дыхательную гимнастику (пранаяму), индийскую гимнастику (сукшма вьяямы), позы йоги (асаны), и конечно, самое важное - расслабление (шавасана и йога нидра)!
А также НОВИНКА - кислородная гимнастика:)))! Все это методы обретения целостности самого себя.

Вы будете стройными и здоровыми!
ПРИХОДИ на йогу, И ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!
Желаете испытать на себе чудесное воздействие йоги? Буду рада видеть вас на своих занятиях в новом спортивном клубе и комфортном зале по адресу ул.Бархатовой, 2а
Расписание:
пн - 11.00
вт - 8.45 и 20.00
ср - 11.00
чтв - 8.45 и 20.00
пятн - 11.00
сб - 9.15

Стоимость ежемесячного абонемента - 2000 рублей за 8 занятий, 2300 рублей - 12 занятий.Сауна входит в абонемент!
Присоединяйтесь, кто еще не с нами! Мы вместе работаем над собой, своим телом, своими мыслями, приводя их постепенно в порядок.

Запись по телефону 8-913-961-81-63, инструктор Юлия Соломон.


четверг, 16 июля 2015 г.

Парные асаны в йоге



Парные позы в йоге осваиваются очень легко. В данном варианте один партнер сидит в позе "связанного угла", для того, чтобы растянуть внутренние и задние поверхности бедер, ягодицы. А другой человек ложится спиной на спину того, кто снизу, для раскрытия грудного отдела, плечей и расслабления. Парную йогу еще называют "йогой для ленивых". Позы выполняются без напряжения, а сама практика очень интересна. Упражнения выполняются поочередно. Такая йога доступна для людей с любым уровнем подготовки.

Я приглашаю всех желающих на наши занятия на Бархатовой 2А.
Расписание:
пн - 11.00
вт - 8.45 и 20.00
ср - 11.00
чтв - 8.45 и 20.00
пятн - 11.00
сб - 9.15

Вопросы по практике пишите, я постараюсь всем ответить. Заходите почаще в нашу группу, для вас впереди новые парные асаны.

Запись по телефону +7-913-961-8163, ваш инструктор Юлия Соломон.